Guide de survie face au bullshit

Hello,

La semaine dernière je t’ai aidé à repérer les programmes foireux, vendu par des pseudo-coachs vendeur de rêve.

Aujourd’hui je vais te donner un guide de survie anti bullshit !

Fais attention aux promesses trop belles et aux témoignages trop lisses

“J’ai changé de vie en 48h”

“J’étais perdu et maintenant je suis aligné, riche et heureux”

ou

“Aie un mental de champion en 7 jours”

C’est non. Comme c’est de l’humain, rien n’est lisse et parfait. Donc méfiance.

Méfie toi du jargon mystico-scientifique

Vérifie les sources, les articles ou les méthodes que la personne cite.

Pas de source, ou alors la personne bafouille ? Oublie.

Si c’est une méthode développée par la personne elle même, bien sur que ça peut être top et tu peux foncer, mais ça se base sur un minimum de compétence et recherche normalement. Donc c’est ok.

Exige des diplômes et des réelles compétences

Malheureusement le titre de préparateur mental n’est pas protégé par l’état comme le psychologue par exemple. Donc n’importe qui peut se prétendre coach ou préparateur mental.

Mais le mental c’est comme ta santé, c’est super important. Donc avant de mettre ton mental dans les mains de quelqu’un et qu’il bousille tout, vérifie ses diplômes et ses compétences. Auprès d’un professionnel (psychologue par exemple) ou auprès de personnes sortants de son programme.

Prix élevé (ou trop bas) = piège potentiel

Tout dépend évidemment de ton rapport à l’argent et ce que tu souhaites investir pour progresser, mais un prix reflète la valeur de l’accompagnement ou le programme proposé :

• trop bas = nul, et tu auras potentiellement d’autres choses à payer derrière ou accès qu’à une partie du programme ;

• trop haut = vérifie ce que le programme propose, les sources et les compétences de la personne.

Attention à la pression psychologique

Pas de “si tu ne veux pas investir 3000€ c’est que tu n’es pas prêt à investir en toi”

Argument classique des vendeurs de rêve. Te faire culpabiliser pour te pousser à l’achat. Une bonne préparation mentale ne devrait pas commencer par te faire sentir insuffisant ou coupable.

A l’inverse, voici 3 questions que tu peux te poser :

• Est-ce que cette personne peut expliquer clairement ce qu’elle fait, sans flou ni jargon ?

• Est-ce que ce qu’elle dit serait pris au sérieux par un professionnel compétent (psy, coach certifié, chercheur) ?

• Est-ce que je ressens de la pression, de la peur ou une sensation d’urgence dans leur discours ?

Et voici 3 conseils pour flairer le bon coaching :

• Adapté à toi, pas une méthode miracle pour tous

• Transparent, humain, ça doit transpirer la bienveillance et l’accompagnement

• Axé sur la progression, le but c’est qu’à la fin tu sois autonome

Et j’ai pour toi la solution !

Le programme “Focus & Flow”. 

Un programme crée par une ancienne athlète de haut niveau, pour les athlètes.

Cette saison, j’ai accompagné 15 athlètes dans leur recherche de performance et de bien être.

Et il y a eu des sélections en équipe de France, des finalistes au championnat de France de cross, des podiums nationaux ou encore des trails bouclés en temps record. Et tout ça en prenant du plaisir et avec de la sérénité.

Et si la saison prochaine c’était ton tour ?

Inscris toi avant le 1^er juin pour vivre une saison à la hauteur de tes ambitions.

Si tu te reconnais dans …

À chaque fin de course, tu te sens triste, tu regrettes de ne pas t’être donné plus et tu ressens de l’énervement contre toi. Tu ressasses souvent les courses, même une fois rentré chez toi.

Tu commences à te comparer à tes concurrents, à te dire que quand vous étiez cadet tu étais devant ces personnes qui, aujourd'hui, ont fini 1^ers . Et que toi tu stagnes, qu’est ce qu’ils ont de plus que toi tu n’as pas ?

Je vais te le dire : une image d’eux même, en phase avec leurs ambitions. C’est la différence entre toi et les 1^ers d’une course. Pendant que eux se voient dragon de komono, toi tu te vois têtard dans la marre du coin.

ou encore…

Avant une course tu commences à stresser, voir paniquer : et si je n’ai pas de bonnes sensations, et imagine j’ai fait toute cette préparation pour rien…

Tu te diriges vers la ligne de départ avec les jambes qui flageolent, les mains moites et un bourdonnement dans ta tête.

Tu es en situation de panique et ça t’empêche d’être en pleine possession de tes moyens. Or t’en as besoin pour performer.

Ensemble, on peut travailler sur cette panique et la transformer en défi.

On t’a envoyé cette newsletter car j’ai littéralement décrit ce que tu vis ? Réserve tout de suite ton appel découverte, et on en discute ensemble

Alors Focus & Flow est fait pour toi !

C’est un accompagnement complet proposant un cadre de travail concret et solide, où je suis à tes côtés dans les hauts et les bas de ta saison, pour t’amener vers tes objectifs

• Pendant 10 mois, profite d’un coaching basé sur la bienveillance et la personnalisation.

• C’est une safe place où tu peux parler librement et sans jugement.

• C’est aussi des méthodes et des outils ajustés à toi et tes objectifs.

• Une expertise en tant que préparatrice mentale des athlètes, et une expérience de sportive de haut niveau, qui comprend ton jargon et ce que tu vis.

Qu’attendre de ce programme ? 

Avec le programme Focus & Flow, on peut travailler ensemble sur la gestion de la pression avant une course, sur ton image et sur l’attente de la performance. 

Ou encore la concentration, recentrer son attention sur soi et la gestion de la blessure.

Tu l’as compris, on peut travailler ensemble sur toutes les situations qui te touchent aujourd'hui.

Maintenant imagine toi sur la prochaine ligne de départ : tu te sens serein et en phase avec ton objectif. Tu sais ce que tu as à faire pour te plonger dans un état de flow et maîtriser ta course. Une fois passée la ligne d’arrivée, tu te sens fier et satisfait du travail accompli, encore plus boosté pour la suite de la saison.

Et c’est aussi eux qui en parlent le mieux :

En recevant cette newsletter tu fais partie des VIP, profite d’un tarif early bird en réservant ta place avant le 1^er juin !

Alors, prêt à performer ? Réserve ta place et ne loupe pas ta chance 😀 

Et si tu as des questions, on en discute ensemble, écrit moi ici :

À bientôt pour une prochaine édition, 

Eloïse

Moi c’est Eloïse, la préparatrice mentale des athlètes. 🌱

J’ai performé en tant qu’athlète de haut niveau pendant presque 10 ans, et aujourd'hui je suis passée de l’autre côté de la barrière pour accompagner les sportifs comme toi, dans leur quête de performance tout en préservant leur équilibre. Alors, prêt à performer ?