Tu ne manques peut-être pas de mental... mais de clarté

Hello,

J’entends très souvent : “je manque de mental” ou “il a arrêté car il avait pas le mental”.

Après une contre performance, une saison ratée ou carrément en parlant de soi tout court.

Et moi même je l’ai pensé (ou on me l’a déjà dit…).

Mais est ce que c’est véridique et possible de ne pas avoir de mental ?

Ce que je vois le plus souvent, ce sont des athlètes qui s’entraînent sérieusement, qui sont investis, qui veulent progresser. Mais qui peuvent douter facilement car il y a une baisse d’envie et de motivation, quelque chose qui les font craquer lors des courses ou l’impression de ne pas assez se rentrer dedans…

Et peu être que toi aussi.

Et là tu commences à rentrer dans un flou :

• pourquoi certaines séances passent très bien et d’autres non ?

• pourquoi la confiance est là un jour… puis disparaît le lendemain ?

• pourquoi tu as l’impression de pouvoir faire mieux… sans réussir à le concrétiser ?

Et petit à petit je vois un raccourci se créer :

“Si je n’y arrive pas, c’est que je manque de mental.”

Est ce que tu te reconnais ?

Le problème c’est que ça impacte directement la manière dont tu te perçois.

Tu commences à te percevoir comme un athlète qui “lâche”, qui n’a pas de mental.

Et quand tu penses ça, tu fais quoi ?

Tu testes des choses au hasard.
Tu ajustes après coup.
Tu changes des éléments sans vraiment savoir si c’est les bons.

Bref, tu avances… mais sans direction claire.

Alors la vraie question, ce n’est pas :

“Est-ce que j’ai du mental ?”

C’est plutôt :

“Est-ce que je sais précisément où j’en suis mentalement aujourd’hui ?”

Est-ce que tu es capable d’identifier :

• ce qui te fait vraiment perdre tes moyens en compétition ?

• ce qui impacte ta régularité à l’entraînement ?

• les schémas qui reviennent encore et encore ?

Ce dont tu as besoin c’est d’une direction claire : des axes de progression définis, des objectifs précis et des résultats concrets.

C’est exactement pour ça que j’ai créé un questionnaire de performance mental.

Un outil simple, mais structuré, pour t’aider à faire un point clair sur ton fonctionnement aujourd’hui.

L’objectif n’est pas de te mettre dans une case, mais de t’aider à :

• mettre des mots précis sur ce que tu vis

• identifier tes vrais axes de progression

• et arrêter d’avancer “au hasard”

Parce qu’à partir du moment où tu vois clair, tu peux enfin travailler intelligemment.

Tu peux accéder au questionnaire ici :

On peut en discuter plus longuement si tu veux, tu peux répondre à cet email !

A bientôt pour la prochaine édition,

Eloïse

Moi c’est Eloïse, la préparatrice mentale des athlètes. 🌱

J’ai performé en tant qu’athlète de haut niveau pendant presque 10 ans, et aujourd'hui je suis passée de l’autre côté de la barrière pour accompagner les sportifs comme toi, dans leur quête de performance tout en préservant leur équilibre. Alors, prêt·e à performer ?